Podcast-Folge 106: Apropos … Leben mit Schmerzen!

Chronische Schmerzen können viele Ursachen haben. Verzweiflung und Ängste nagen am Energielevel, mitunter beugen sie den Lebenswillen. Schmerzen aber passieren im Kopf, weiß Dr. Christiane Wolf und auch, dass Methoden der achtsamkeitsbasierten Lehre helfen und bei chronischen Schmerzen wirksam sind. Die Medizinerin ist nach Jahren an der Charité vor 20 Jahren in die USA ausgewandert, wo sie sich der MBSR im direkten Kontakt am Patienten widmet.

Eine Sache des Gehirns

Chronische Schmerzen verstehen und lindern: In unserer neuen Podcast-Folge spricht Christian Wolf über die Rolle des Gehirns, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Sie erklärt, wie Meditationen helfen, den Fokus zu verschieben, Stress zu senken und Schmerzen zu reduzieren.

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Foto: Diana Feil

Dr. med. Christiane Wolf, ursprünglich Gynäkolohgin an der Charité in Berlin, ist vor 20 Jahren nach Kalifornien ausgewandert und bildet dort Achtsamkeits- und MBSR-Lehrende an der Universität San Diego sowie an der US Veterans Administration und Insight LA aus. Sie arbeitet vorrangig mit chronisch schmerzgeplagten Menschen. Sie lehrt in der Vipassameditation durch das Spirit Rock Meditationszentrum und die Insight Meditation Society. Wolf unterrichtet Schweigeretreats und Kurse in den USA und Europa und ist Autorin.

Das Buch der Autorin zum Thema:

• „Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen“ (Schattauer 2024)