Podcast-Folge 139: Apropos … Sag es achtsam! mit Stefan Bukacek
Warum unsere Worte verletzen – ganz ohne Absicht
Wir beleuchten, warum Kommunikation oft verletzend wirkt, obwohl wir das selten beabsichtigen. Stress, alte Muster und automatische Vorwürfe prägen unseren Alltag – in Partnerschaft, Familie oder Beruf.
Die GFK lädt dazu ein, den Fokus auf die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu richten und sie klar auszudrücken, statt Schuld und Angriffen Raum zu geben.
Das 1×1 der Gewaltfreien Kommunikation
Stefan Bukacek erläutert die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation – Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte – und zeigt anhand konkreter Beispiele, wie sie im Alltag helfen können, respektvoller und lösungsorientierter miteinander zu sprechen.
Dabei betont er:
„Dazu braucht es Klarheit, die erst im Inneren entstehen muss, bevor ich sie sprechen kann“.
Im Gespräch geht es darum, wie wir Verantwortung für unsere Worte übernehmen und durch bewusste Kommunikation mehr Verbindung schaffen – unabhängig vom Vokabular, dafür mit echtem Verständnis füreinander.
🎧 Jetzt reinhören: Die Folge mit Stefan Bukacek gibt’s auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Deezer, Podimo, Podcast.de und direkt hier per Stream im Player:
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Stefan Bukacek ist Trainer für Gewaltfreie Kommunikation und Unternehmensberater für Tech-Unternehmen.
Buchtipp: Stefan Bukacek: „Sag es achtsam. Wie Gewaltfreie Kommunikation dein Denken und deine Beziehungen verbessert“, Junfermann 2025.
14.–16. April 2026: Onlinekongress Gewaltfreie Kommunikation
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