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Buch des Monats

Buch des Monats – Dezember 2021: „Das Anti-Ärger-Buch“ von Barbara Gerhards

Das Anti-Ärger-BuchWie befreie ich mich von meinem Ärger?

Der tägliche kleine und große Ärger raubt uns Energie, Zeit und Lebensqualität. Was für viele zum Alltag dazugehört und als „völlig normal“ gilt, kann sich jedoch schnell auf unser Wohlbefinden und unsere mentale Gesundheit auswirken … Laut Coachin, Trainerin und Speakerin Barbara Gerhards ist es nicht notwendig, seinen Ärger einfach über sich ergegen zu lassen. Denn: Sich weniger zu ärgern, kann man lernen!
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Buch des Monats

Buch des Monats – November 2021: „Werte-Karten“ von Sandra Brauer

Reflexion – Klärung – Veränderung

Je besser Menschen ihr Wertesystem kennen, desto leichter fällt es ihnen, sich zu akzeptieren oder an sich zu arbeiten. Das Werte-Kartenset der Systemischen Beraterin und Stressmanagement-Trainerin Sandra Brauer lädt zur Erforschung der eigenen Werte und Normen, des inneren Regelwerks und der inneren Persönlichkeitsstruktur ein. Die Karten sind ganz einfach gestaltet, auf das Wesentliche reduziert. Sie können in Coaching, Beratung und Therapie eingesetzt werden, mit Einzelnen oder auch in Gruppen und Teams. Sie eignen sich ebenfalls zur Selbstreflexion und zum Selbstcoaching.

Im Interview spricht Marion Heier, die Moderatorin unseres Podcasts „Apropos Psychologie!“, mit der Autorin des Kartensets über die Motive und Intentionen, die hinter den Werte-Karten stecken, und über deren Einsatzmöglichkeiten.

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